Leu, carisma ta naturală luminează o cameră mai repede decât un bal disco pe steroizi. Dar, uneori, această nevoie de a fi în centrul atenției te poate face să te simți ca și cum ai fi mereu "pe fază" Este obositor să fii fabulos 24/7, nu-i așa? Dar iată cum stă treaba - energia ta vibrantă este superputerea ta. Nu este vorba despre a-ți diminua lumina; este vorba despre a învăța când să o lași să strălucească încet și când să o lași să ardă.
Sfat de sănătate: Creați un ritual de "timp pentru mine" care să fie la fel de fabulos ca și dumneavoastră. Poate că este vorba despre o baie săptămânală cu bule, însoțită de un tratament facial DIY și de playlist-ul tău preferat. Este ca și cum ți-ai face o ovație în picioare, dar cu mai multe bule și mai puține aplauze. De asemenea, puteți încerca un "jurnal de laudă" În fiecare zi, scrieți un lucru uimitor pe care l-ați făcut sau un lucru pe care îl iubiți la dumneavoastră. Este ca și cum ți-ai construi propriul fan club, din care face parte o persoană foarte importantă - tu!
Condus de inimă, leii trebuie să acorde o atenție sporită sănătății cardiovasculare. Dar cine spune că sănătatea inimii trebuie să fie plictisitoare? Încercați cursurile de dans cardio - este ca și cum ați juca în propriul videoclip în timp ce vă antrenați inima. Mâinile de jazz sunt opționale, dar foarte încurajatoare.
Scufundați-vă în lumea yoga râsului. Este un lucru real și este perfect pentru tine. Râsul stimulează sănătatea inimii și îți satisface nevoia de atenție. Este ca și cum un club de comedie ar întâlni o sală de sport și ar avea un copil foarte ciudat și foarte distractiv.
Aspectul tău este important pentru tine, Leu, dar adevărata frumusețe începe din interior. Yoga este foarte bună pentru îmbunătățirea posturii - la urma urmei, un leu cu o cădere este doar o pisică de casă foarte mare. Încearcă yoga fierbinte pentru o provocare suplimentară. Este ca o saună, un antrenament și o șansă de a-ți arăta flexibilitatea, toate la un loc.
Pentru zilele în care nu te simți în formă, ce zici de o zi de spa acasă? Pregătiți câteva măști faciale DIY (avocado și mierea sunt excelente pentru o strălucire leonină), puneți-vă cel mai pufos halat și răsfățați-vă. E ca și cum ai fi propria ta echipă personală.
Gustul tău pentru cele mai bune lucruri din viață se extinde la mâncare, dar uneori apetitul tău pentru răsfăț poate trece peste judecata ta mai bună. În loc să vă refuzați, încercați să faceți versiuni mai sănătoase ale meselor gourmet. Paste cu tăiței de dovlecel cu sos de cremă de caju? Este ca și cum ți-ai păcăli papilele gustative să mănânce sănătos. Și să vorbim despre pofta ta de dulce. În loc să te lupți cu el, satisface-l cu dulciurile naturii. Înghețați niște struguri pentru o gustare rece și dulce. Sau încercați căpșuni acoperite cu ciocolată neagră. Este ca și cum ai purta un halat de catifea - decadent, dar totuși bun pentru tine. Și să vorbim despre pofta ta de dulce. În loc să vă luptați cu el, satisfaceți-l cu dulciurile naturii. Înghețați niște struguri pentru o gustare rece și dulce. Sau încercați căpșuni acoperite cu ciocolată neagră. Este ca și cum ai purta un halat de catifea - decadent, dar totuși bun pentru tine.
Sfat de profesionist: Organizați cine festive cu o întorsătură sănătoasă. Provoacă-ți prietenii să aducă mâncăruri hrănitoare, dar luxoase. Îți satisface nevoia de a te distra și te asigură că mănânci bine. Încearcă doar să nu răcnești dacă cineva aduce o salată cumpărată de la magazin, bine?
Ai nevoie de antrenamente care să te facă să te simți ca regele sau regina care ești. Ai încercat kickboxing-ul? Este ca și cum ai juca în propriul tău film de acțiune - transpirație, putere și șansa de a-ți imagina că îți învingi dușmanii (sau cel puțin colegul enervant).
Dar de ce să vă opriți aici? Explorați lumea artelor aeriene. Fie că este vorba de mătăsuri, cerc sau trapez, este un antrenament pentru tot corpul care vă va face să vă simțiți ca o stea a circului. În plus, gândiți-vă la oportunitățile de Instagram!
Bonus: Luați în considerare posibilitatea de a deveni instructor de fitness. Te pune în lumina reflectoarelor și îi ajută pe alții. E ca și cum ai fi o celebritate și un supererou într-un singur pachet îmbrăcat în spandex.
Flerul tău pentru dramă este amuzant, dar poate fi, de asemenea, epuizant - pentru tine și pentru toți cei din jurul tău. Încearcă să canalizezi această energie în activități creative. Începe un vlog sau un podcast. Este ca și cum ai avea propria ta emisiune, dar cu mai puțină presiune decât la televizor.
O idee alternativă: Începeți să scrieți un jurnal, dar faceți ceva în plus. Folosiți pixuri colorate, abțibilduri, etc. Este ca și cum ai crea un album al sentimentelor tale - fabulos, dar privat.
Creați o "tablă a mândriei" Umpleți un panou cu realizările voastre, complimentele pe care le-ați primit și obiectivele la care lucrați. Este ca un panou de viziune, dar axat pe celebrarea ta. Plasați-o undeva unde o puteți vedea zilnic pentru un impuls instant de încredere.
Cheia sănătății tale este să înveți să te hrănești cu aceeași pasiune cu care tânjești după admirația celorlalți. Este ca și cum ai fi vedeta și fanul adorat în filmul vieții tale.
Să ai grijă de tine nu este vanitate, este necesitate. Și nu uitați să vă reîncărcați lumina reflectoarelor interioare în mod regulat.
Folosiți-vă de puterea pozițiilor de forță. Înainte de situațiile stresante, ia-ți un moment pentru a sta în picioare ca un supererou - mâinile pe șolduri, pieptul în afară, capul sus. Este ca și cum ți-ai ține un discurs de încurajare fără să scoți un cuvânt. Studiile arată că vă poate crește încrederea și reduce nivelul de stres.
Află ce spun stelele despre viața ta amoroasă
