Lion, votre charisme naturel illumine une pièce plus vite qu'une boule à facettes sous stéroïdes. Mais parfois, ce besoin d'être sur le devant de la scène peut vous donner l'impression d'être toujours "sur le devant de la scène" C'est épuisant d'être fabuleux 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, n'est-ce pas ? Mais voilà, votre énergie vibrante est votre super-pouvoir. Il ne s'agit pas d'atténuer votre lumière, mais d'apprendre quand la laisser briller doucement et quand la laisser s'enflammer.
Conseil santé : créez un rituel pour votre temps personnel qui soit aussi fabuleux que vous l'êtes. Il peut s'agir d'un bain moussant hebdomadaire accompagné d'un soin du visage DIY et de votre liste de lecture préférée. C'est un peu comme une ovation, mais avec plus de bulles et moins d'applaudissements. Vous pouvez également essayer un "journal de vantardise" Chaque jour, écrivez une chose étonnante que vous avez faite ou une chose que vous aimez chez vous. C'est comme si vous créiez votre propre fan-club, avec pour membre une personne très importante : vous !
Le cœur étant le maître, les Lions doivent accorder une attention toute particulière à leur santé cardiovasculaire. Mais qui a dit que la santé cardiovasculaire devait être ennuyeuse ? Essayez les cours de danse cardio : vous aurez l'impression d'être la vedette de votre propre clip vidéo tout en faisant travailler votre cœur. Les mains de jazz sont facultatives, mais fortement encouragées.
Plongez dans le monde du yoga du rire. Cela existe et c'est parfait pour vous. Le rire stimule la santé cardiaque et satisfait votre besoin d'attention. C'est comme si un club de comédie rencontrait une salle de sport et donnait naissance à un bébé très bizarre et très amusant.
Votre apparence est importante pour vous, Lion, mais la vraie beauté commence à l'intérieur. Le yoga est idéal pour améliorer la posture - après tout, un lion qui s'affaisse n'est qu'un très gros chat domestique. Essayez le yoga chaud pour relever un défi supplémentaire. C'est comme un sauna, une séance d'entraînement et l'occasion de montrer votre souplesse en une seule séance.
Pour les jours où vous ne vous sentez pas à la hauteur, pourquoi ne pas vous offrir une journée de spa à la maison ? Préparez des masques pour le visage (l'avocat et le miel sont parfaits pour un éclat léonin), enfilez votre peignoir le plus moelleux et chouchoutez-vous. C'est un peu comme si vous étiez votre propre équipe de beauté.
Votre goût pour les choses les plus raffinées de la vie s'étend à la nourriture, mais il arrive que votre appétit pour les plaisirs de la table l'emporte sur votre bon sens. Au lieu de vous priver, essayez de préparer des versions plus saines de repas gastronomiques. Des pâtes aux nouilles de courgettes avec une sauce à la crème de noix de cajou ? C'est comme si vous poussiez vos papilles à manger sainement. Parlons aussi de votre gourmandise. Au lieu de la combattre, satisfaites-la avec des friandises naturelles. Congelez des raisins pour un en-cas frais et sucré. Ou essayez les fraises enrobées de chocolat noir. C'est comme porter une robe de velours - décadent, mais bon pour la santé. Parlons aussi de votre gourmandise. Au lieu de la combattre, satisfaites-la avec des friandises naturelles. Congelez des raisins pour un en-cas frais et sucré. Ou essayez les fraises enrobées de chocolat noir. C'est comme porter une robe de chambre en velours - décadent, mais bon pour la santé.
Conseil de pro : organisez des dîners avec une touche de santé. Mettez vos amis au défi d'apporter des plats nutritifs mais luxueux. Vous satisferez ainsi votre besoin de vous divertir tout en vous assurant de bien manger. Essayez simplement de ne pas rugir si quelqu'un apporte une salade du commerce, d'accord ?
Vous avez besoin de séances d'entraînement qui vous donnent l'impression d'être le roi ou la reine que vous êtes. Avez-vous essayé le kickboxing ? C'est comme jouer dans votre propre film d'action : de la sueur, de la puissance et la possibilité d'imaginer que vous êtes en train de vaincre vos ennemis (ou au moins cet ennuyeux collègue de travail).
Mais pourquoi s'arrêter là ? Explorez le monde des arts aériens. Qu'il s'agisse de soie, de cerceau ou de trapèze, il s'agit d'un entraînement complet qui vous donnera l'impression d'être une star du cirque. De plus, pensez aux possibilités d'Instagram !
Bonus : Envisagez de devenir professeur de fitness. Cela vous met sous les feux de la rampe et aide les autres. C'est comme être une célébrité et un super-héros réunis dans un même ensemble de vêtements en spandex.
Votre sens du drame est divertissant, mais il peut aussi être épuisant - pour vous et votre entourage. Essayez de canaliser cette énergie dans des activités créatives. Lancez un blog ou un podcast. C'est comme si vous aviez votre propre émission, mais avec moins de pression que la télévision.
Autre idée : Tenez un journal, mais faites-le de manière extravagante. Utilisez des stylos colorés, des autocollants, etc. C'est comme si tu créais un album de tes sentiments - fabuleux, mais privé.
Créez un "tableau de fierté" Remplissez un tableau avec vos réalisations, les compliments que vous avez reçus et les objectifs que vous vous êtes fixés. C'est comme un tableau de vision, mais axé sur la célébration de votre personne. Placez-le dans un endroit où vous pouvez le voir tous les jours pour un regain de confiance instantané.
La clé de la santé est d'apprendre à vous nourrir avec autant de passion que vous avez besoin de l'admiration des autres. C'est comme si vous étiez la star et l'admirateur dans le film de votre vie.
Prendre soin de soi n'est pas de la vanité, c'est une nécessité. Et n'oubliez pas de recharger régulièrement votre projecteur intérieur.
Utilisez le pouvoir des poses de force. Avant une situation stressante, prenez un moment pour vous tenir debout comme un super-héros - mains sur les hanches, poitrine déployée, tête haute. C'est comme si vous vous donniez un discours d'encouragement sans dire un mot. Des études montrent que cela peut réellement renforcer votre confiance en vous et réduire votre niveau de stress.
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