Везни в Здраве

Везни, способността ви да виждате всички страни на ситуацията е впечатляваща, но тя може да ви накара да затънете в безсмислието на решенията по-бързо, отколкото можете да кажете "но от друга страна..." Стремежът ви към равновесие е възхитителен, но не забравяйте, че понякога животът изисква от вас да наклоните малко везните.

Здравен съвет: Спазвайте правилото за две минути Ако дадено здравословно решение отнема по-малко от две минути (например избор между ябълка и банан за закуска), вземете го бързо и се придържайте към него. Това е като бърз ритник в панталоните на вътрешния ви вафльор.

И още едно предложение - създайте схема за вземане на здравни решения. Направете карта на най-често срещаните си здравни дилеми и техните решения. Това е като да имате личен асистент за вашите здравословни решения, без осъдителния поглед отстрани, когато посегнете към втората бисквитка.

Доброта на бъбреците: Вътрешните ви филтри се нуждаят от малко любов

Тъй като знакът управлява бъбреците и долната част на гърба, трябва да обърнете специално внимание на тези области. Вместо да се заливате с вода (знаем, че се стремите към идеалните 8 чаши), опитайте се да я разнообразите. Билковите чайове, особено от глухарче или коприва, са чудесни за здравето на бъбреците. Това е все едно да изпратите вътрешната си филтрираща система на спа. Потопете се в света на йогата за здравето на долната част на гърба. Позите "котка-крава" са новият ви най-добър приятел - все едно правите нежен масаж на гръбначния си стълб, докато се преструвате на много дзен животно от обора.

Физически фокус: Грациозни движения за вашата хармонична природа

Любовта ви към красотата и баланса ви прави естествен партньор в грациозните спортове. Опитвали ли сте класове по Barre? Това е все едно балетът да срещне Пилатес и да се роди много елегантно бебе. Освен това можете да носите сладки накитници за крака, а кой не обича това? А когато не се чувствате толкова грациозни, какво ще кажете за тай чи? Бавните, плавни движения могат да ви помогнат да се съсредоточите, когато се чувствате извън равновесие. Това е като медитация в движение, без предизвикателството да седите неподвижно (което знаем, че не е силната ви страна).

Хранене: Хранене в хармония с тялото ви

Любовта ви към красотата се разпростира и върху чинията ви, но понякога желанието ви за кулинарна естетика надделява над хранителните ви нужди. Вместо да приготвяте ястия, достойни за Инстаграм (но вероятно бедни на хранителни вещества), опитайте подхода "яжте дъгата". Стремете се да включвате разнообразни цветни плодове и зеленчуци във всяко хранене. Това е като да създадете ядливо произведение на изкуството, за което тялото ви ще ви благодари. А какво ще кажете за сладкото? Вместо да го отричате, опитайте се да го задоволите с естествено сладки храни. Замразено грозде, парченца ябълка с канела или квадратче черен шоколад могат да свършат работа. Това е като да намерите перфектния компромис между вкусовите си рецептори и здравословните си цели.

Професионален съвет: Инвестирайте в няколко красиви, несъвместими чинии и купи. Това задоволява естетическото ви чувство и същевременно ви напомня, че съвършенството не е необходимо. Това е като да придадете на храната си бохемски вид.

Фитнес: Тренировки в перфектна хармония

Нуждаете се от тренировки, които да са толкова балансирани, колкото се стремите да бъдете. Опитвали ли сте да карате падълборд на стойка? Това е тренировка за цялото тяло, която изисква буквално баланс. Освен това сте във водата, което винаги успокоява душата ви, управлявана от Венера.

Разгледайте по-отблизо света на танците. Независимо дали става въпрос за бални, съвременни или дори за танци на полюс, те ви позволяват да изразите себе си, като същевременно получите страхотна тренировка. Това е нещо като упражнения, маскирани като изкуство - точно по вашата алея!

Бонус: Помислете за партньорски тренировки. Това задоволява нуждата ви от общуване и ви дава възможност да се консултирате с някого, когато се колебаете между бърпитата и алпинизма. Това е все едно да имате приятел за тренировки и помощник при вземането на решения в една потна опаковка.

Психично здраве: Намиране на покой в сивите зони

Умът ви е като постоянен дискусионен клуб, Везни. Това ви кара да виждате отлично всички страни на даден проблем, но може и да ви изтощи психически. Изпробвайте техниката за водене на дневник "За и против". Записвайте плюсовете и минусите на дадено решение, след което се ангажирайте с него. Това е като да дадете на вътрешния си съдия чукче и да свикате съда. Може би опитайте и да създадете "буркан за решения" за малки избори. Записвайте здравословни варианти (като идеи за тренировки или питателни закуски) на листчета хартия. Когато се затрудните, изберете една на случаен принцип. Това е като да възложите вземането на дребни решения на Вселената.

Алтернативна идея: Заемете се с медитация, но я направете активна. Медитацията с ходене може да е идеална за вас. Тя дава на тялото ви нещо за правене, докато успокоява ума ви. Това е като да намерите перфектния баланс между движението и спокойствието.

Мантрата за здравето на Везните: Ключът е в балансираните усилия

Пътят ви към здравето е свързан с намирането на равновесие между усилията и почивката, дисциплината и разпускането. Това е като да си ходещ по въже в цирка на живота - грациозен, балансиран и може би малко драматичен.

Помнете, че грижата за себе си не се състои в това да постигате перфектен баланс през цялото време, а в това да правите корекции в процеса на работа. Продължавайте да се хармонизирате, но не забравяйте, че понякога малко дисбаланс може да доведе до растеж.

Използвайте силата на красотата в рутинните си грижи за здравето. Създайте красив кът за медитация, инвестирайте в тренировъчни дрехи, които ви карат да се чувствате страхотно, или подредете плодовете и зеленчуците си в цветни мандали, преди да ги изядете. Това е като да превърнете пътуването си към здравето в произведение на изкуството. Но само се опитайте да не прекарвате един час в решаване коя обувка да обуете първо!