Скорпион, вашата интензивност може да прогори дупка в стоманата, а фокусът ви? Лазерна дори не е достатъчна. Но понякога този подход "всичко или нищо" ви кара да се движите към прегаряне по-бързо, отколкото можете да кажете "добре съм" (което, нека бъдем честни, никога не сте имали предвид).
Здравен съвет: Опитайте "интензивните интервали" Насочете страстта на Скорпиона към кратки изблици на целенасочени усилия за здраве. Работете усилено в продължение на 20 минути, а след това превключете изцяло на друга скорост. Това е като интервална тренировка за волята ви.
А ето и една мисъл - създайте си дневник за "работа в сянка". Изследвайте тези дълбоки, тъмни страхове и мотивации, свързани със здравето. Това е като да бъдете свой собствен психолог, без дивана и неловкото мълчание.
Тъй като знакът управлява репродуктивната система, трябва да обърнете специално внимание на тази област. Вместо да я игнорирате (знаем, че обичате личния си живот), опитайте някои упражнения за тазовото дъно. Кегелите не са само за след бременност, хора! Това е като да дадете на скритите си мускули тайна тренировка.
Приложете тантрическите практики (не, не само секси). Тантрическото дишане може да ви помогне да се свържете с енергийните центрове на тялото си. То е като медитацията, но с допълнителен заряд, който се харесва на страстната ви природа.
Любовта ви към екстремното ви прави естествен участник във високоинтензивните тренировки. Опитвали ли сте HIIT (високоинтензивна интервална тренировка)? Това е все едно да съкратите двучасова тренировка в 20 минути пот и сърцебиене.
За дните, в които трябва да намалите темпото (да, има и такива), опитайте ин йога. Дълго задържаните й пози могат да ви помогнат да усвоите силата на пасивната интензивност. Това е като да научите торнадо да се движи на забавен ход - предизвикателство, но трансформиращо.
Характерът ви на "всичко или нищо" може да доведе до екстремни диети, но устойчивостта е от ключово значение. Вместо да се колебаете между строгост и пристрастяване, опитайте метода на "изтласкването". Съсредоточете се върху добавянето на богати на хранителни вещества храни, вместо върху премахването на "лошите". Това е все едно да възстановите диетата си от нулата, без фазата на разрушаване.
Но не забравяйте за любовта си към интензивността на вкусовете. Вместо да топите всичко в лют сос, опитайте да разширите палитрата си от подправки. Изследвайте различни видове черен пипер, екзотични смеси от подправки или огнени корени като галангал. Това е като да вземете вкусовите си рецептори на световна обиколка на интензивността.
Професионален съвет: Разгледайте света на адаптогените и суперхраните. Тези мощни растения привличат любовта ви към силата и скритите силни страни. Мака, ашваганда, гъби рейши - това е като да създаваш отвари за здравето си, ти, тайнственият алхимик.
Нуждаете се от тренировки, които отговарят на интензивността ви. Опитвали ли сте бойни изкуства? Независимо дали става дума за бразилско джиу-джицу, Крав Мага или добрия стар бокс, те задоволяват нуждата ви от интензивност и тайната ви любов към стратегията. Опитайте поглъщащите фитнес преживявания. Помислете за състезания с препятствия или лагери за оцеляване. Това е като да съчетаете тренировката с тайната си фантазия да сте последният оцелял в апокалипсис.
Бонус: Помислете за екстремни спортове. Скалното катерене, сърфът или паркурът могат да ви дадат желаната доза адреналин, като същевременно подобрят здравето ви. Това е все едно да сте фитнес смелчага - пресметнати рискове с голяма печалба.
Умът ви е като Марианската падина, Скорпионе - дълбок, загадъчен и потенциално опасен, ако не сте подготвени. Опитайте практики от дълбочинната психология като активно въображение или работа със сънища. Това е все едно да бъдете свой собствен Фройд, но с по-добър усет за мода. Още един съвет: пишете си "дневник на трансформацията" Документирайте пътуването си към личностното израстване, без значение колко малки са стъпките. Това е като създаване на пътна карта на вашата еволюция - идеална за любовта ви към личната метаморфоза.
Алтернативна идея: Заемете се с инструмент, но се посветете на усвояването му. Необходимата дисциплина се харесва на вашата природа, която е "всичко или нищо", а емоционалното изразяване задоволява нуждата ви от дълбочина. Това е като терапия, но с по-добър музикален фон.
Пътят ви към здравето се състои в това да насочите естествения си интензитет към устойчиви практики. Това е все едно да бъдете здравно ориентирана версия на Брус Банър - силен, когато е необходимо, но научен да живее в баланс. Но грижата за себе си не е свързана с постоянна трансформация, а с последователни и целенасочени избори. Така че действайте и се активизирайте, но не забравяйте, че дори вулканите имат периоди на покой.
Използвайте силата на прословутия си скорпионски поглед в рутинните си занимания със здраве. Опитайте техники за визуализация, при които си представяте как клетките ви се възстановяват или мускулите ви стават по-силни. Това е все едно да използвате проникновения си фокус като форма на вътрешна здравна магия.
Разберете какво казват звездите за любовния ви живот
